Ленивая овсянка в банке для похудения
- Овсяные хлопья не требующие варки 1 стакан;
- Молоко 90 мл;
- Нежирный йогурт 90 мл;
- Сахар по желанию;
- Ягоды по вкусу
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками. В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки. Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья. Положите ягоды в баночки. Засыпьте оставшимися хлопьями ягоды, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник. Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.